1.日常姿势训练
站立：头保持中位然后下凳微收/肓下耸不垂自然放松;保持腹略内收/双脚与肓要等宽，踝/膝/髋等关节要保持自然位，患者的重心要居中不能发生偏移;
坐位：坐直角硬木椅且腰背挺直，当患者劳累的时候可将自己的臀部后靠，腰背要紧贴在椅背上休息;
卧位：昼睡硬板床适宜仰卧跟侧卧轮流交替，患者要避免长时间的保持一种姿势睡觉。
2.功法锻炼
仰卧双脚并扰然后将脚尖向上，患者自然的将双手放在身体的两侧，调抱着呼吸约3分钟后吸气将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时将腰/臀部落下，如此反复的做数息10次;
双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰以腰为运动点向左/向后/向右，向前向后各转动50次;
双手叉腰，向后退走10分钟。
以上就是贵阳治疗强直医院为患者讲解的强直患者日常怎么健身
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