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痛风不发作时候可以吃什么降尿酸

来源:贵阳强直医院

  高尿酸血症是目前高发的富贵病之一,它是体内血尿酸值超标而引发的问题。看似只是一个普通疾病,但在这背后却有众多“大佬”,比如痛风、肾脏疾病等,都有可能因高尿酸而病发!所以,一旦发现自己尿酸值超标,就需绝对提高警惕了。

  想要降低尿酸现象,患者一定要做到一下所讲的几种事宜。做好这些才可以有效降低尿酸,防止痛风的发生。

  首先,严格饮食控制:很多血尿酸异常者都喜欢进食含嘌呤较多的食物,以及有酗酒的恶习。因此,饮食控制的首要就是禁高嘌呤饮食和禁酒。患者应严格戒饮各种酒类,这是因为,长期大量饮酒可导致血尿酸增高和血乳酸增高,刺激嘌呤增加。此外,饮酒时常进食高嘌呤食物,酒可加快嘌呤的代谢,导致体内血尿酸水平增高而诱发痛风性关节炎的急性发作。

  此外,避免高嘌呤饮食禁用高嘌呤食物,限制嘌呤食物,减少外源性核蛋白,以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出。根据每100克食品含嘌呤的毫克数,大致将常用食品分为4类。

  高嘌呤类:动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒等,每100克含嘌呤超过100毫克,属于富含嘌呤食品。

  多嘌呤类:大部分鱼类、贝类、肉食及禽类,每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之间,属于多含嘌呤的食品。

  较多嘌呤类:青鱼、鲑鱼等,牛、羊、鸡肉类,虾、蟹及芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜,每100克食品中所含嘌呤在25~50毫克之间,属于较多含嘌呤的食品。

  低嘌呤类:奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜,每100克食品中所含嘌呤低于25毫克,属于少含或不含嘌呤的食品。

  除了饮食控制外,还应多饮水(肾功能不全者除外),以利尿酸排出。肥胖患者必须减少热卡的摄取,降低体重。应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物,特别是高钾、低钠的碱性蔬菜,既有利尿作用,又能促进尿酸盐溶解和排泄。

  有什么方法可以降低尿酸症状?以上已经给出了答案,同时在生活当中对降低尿酸的方法需要注意的问题还有很多,只有痛风患者自觉的注意这些问题才能更有助于痛风的治疗。

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