喝咖啡能瘦身吗 喝咖啡要注意的事项

　　众所周知，咖啡自从国外被引进后，越来越多的人对其所具有的提神等作用也是十分认可的，对于减肥者来说，其在平时对于喝咖啡是否能够起到瘦身减肥的目的，也是有着极高关注度的，那么，喝咖啡能瘦身吗?

　　咖啡中的咖啡因，有促进脂肪分解的作用，将脂肪分解到血液中，所以喝咖啡也能减肥。专家建议，一天1-4杯不加糖或者不加奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。

　　咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。

　　因为在咖啡中的咖啡碱被人体吸收之后，在体内活动的肾上腺素增加，而这类物质能够促进血液中的脂肪细胞开始分解运动，然后作为脂肪被排除体外。

　　但是也还是需要提醒大家，如果摄入过量的咖啡碱，那么就会产生兴奋、心跳过速等情况，这对于身体健康也存在很多危险。虽然咖啡能够减肥，但是也要注意适量饮用。